Schwangerschafts-Yoga online

Im Yoga für Schwangere kann die Frau zur Ruhe kommen, Körper und Geist entspannen, und mithilfe der bewussten Atemtechniken lernst du als Schwangere, deinen Körper zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen.

Die Yogaübungen stärken Deinen Rücken und unterstützt die Flexibilität Deines Beckens. Atemübungen und Dehnungsübungen in der Leisten- und Steißbeingegend, bereiten Dich auf die Geburt vor. Eine Frau, die regelmäßig Yogaübungen in der Schwangerschaft macht, hat statistisch gesehen eine größere Wahrscheinlichkeit, eine leichtere, entspanntere Geburt zu erleben.
Regelmäßiges Training hält die Mutter fit, vermindert typische Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Schwangerschaftsdiabetes und Depressionen. Außerdem beugt man einer Frühgeburt vor, und das Baby hat bessere Wachstumsraten (YOGA Research Foundation).
Beginn: 10.03.2021 jeweils Mittwochs um 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Das Yoga findet fortlaufend statt. (Sommerpause im Juli)

5 Treffen 70 Euro
10 Treffen 130 Euro
Anmeldung unter 3420505796 (Whats up)
Sobald Präsenzunterricht möglich ist, wird der Kurs auch in Präsenz am Ritten angeboten (und zusätzlich online).