Rückbildung für Mütter – live und online im Herbst 2025

“Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind.” (Gertrud von Le Fort)

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys! Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Schwangerschaft sanft zu kräftigen. Ziel ist es, dass du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst und schmerzfrei deinen Alltag meisterst.

Die körperliche und seelische Verfassung der frisch gebackenen Mamas hängt mit dem Wohlbefinden des Babys stark zusammen, deshalb tut eine Körperwahrnehmung nicht nur in der Schwangerschaft gut. Die Aufmerksamkeit richtet sich in den postpartalen Monaten der Förderung eines möglichst raschen, komplikationsfreien Heilungsprozesses mit einer sanften und effektiven Rückbildung.

Die speziellen Übungen sind darauf ausgerichtet, Beschwerden wie Absenkung der Organe, Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen, die Becken- und Bauchmuskulatur und den gesamten Körper zu kräftigen. Frühestens sechs Wochen nach der Entbindung darf die Rückbildung praktiziert werden, aber der richtige Zeitpunkt ist der, sobald sich die Mutter dazu fühlt!

5 Einheiten – Beginn dienstags ab 23.19.2025 von 16 – 17 Uhr (5 Einheiten = Euro 92)

Anschlusskurs ab 4.11.2025 dienstags von 10-11 Uhr (5 Einheiten bis Anfang Dezember)

Anmeldung unter 3420505796 (Whats up) oder info@maria-lobis.it
Am Kurs wird live und online abgehalten. Es wird für zuhause eine angenehme Unterlage (Yoga Matte, Teppich, Decke) benötigt, eine weiche Ablage, wenn das Baby mit dabei ist, bequeme Kleidung (Legging, Trainerhose o.ä.), warme Socken und eine Decke/Polster für die Endentspannung.