Yoga für Frauen – ME TIME zur regelmäsigen Kräftigung und Entspannung

In dieser regenerierenden Yogastunde kannst du zur Ruhe kommen, Körper und Geist entspannen, und mithilfe der bewussten Atem -und Entspannungstechniken lernst du deinen Körper zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen.

Die Yogaübungen stärken Deinen Rücken und unterstützt die Flexibilität Deines Körpers. Atemübungen und Dehnungsübungen in der Leisten- und Steißbeingegen wirken Rücken – und Beinschmerzen entgegen. Die integrierten Beckenboden – und Bauchübungen bringen dich in Form und geben den nötogen Halt bei Bindegewebsschwäche und Inkontinenzproblemen (auch vorbeugend!!).
Eine Frau, die regelmäßig Yogaübungen und Atementspannung macht, kann sich über ein gesünderes und entspannteres Leben freuen!
Regelmäßiges Training hält fit, vermindert typische Frauenprobleme (Menstruation, körperliche Beschwerden) und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Diabetesrisiko und Depressionen.
Beginn: 1.10.2024 jeweils dienstags von 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
Ende: vorraussichtlich läuft der Kurs kontinuierlich bis 17.12.2024

Man kann 5 Einheiten oder 10 Einheiten buchen.

Anmeldung unter 3420505796 (WhatsApp)

Man kann ONLINE oder vor Ort am Ritten teilnehmen.