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SUMMARY:Schwangerschaftsyoga Herbst 2026
DESCRIPTION:Im Yoga für Schwangere kann die Frau zur Ruhe kommen\, Körper und Geist entspannen\, und mithilfe der bewussten Atemtechniken lernst du als Schwangere\, deinen Körper zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. \nDie Yogaübungen stärken Deinen Rücken und unterstützt die Flexibilität Deines Beckens. Atemübungen und Dehnungsübungen in der Leisten- und Steißbeingegend\, bereiten Dich auf die Geburt vor. \nEine Frau\, die regelmäßig Yogaübungen in der Schwangerschaft macht\, hat statistisch gesehen eine größere Wahrscheinlichkeit\, eine leichtere\, entspanntere Geburt zu erleben. \nRegelmäßiges Training hält die Mutter fit\, vermindert typische Rückenprobleme und Wassereinlagerungen\, eine zu starke Gewichtszunahme\, Bluthochdruck\, Schwangerschaftsdiabetes und Depressionen. Außerdem beugt man einer Frühgeburt vor\, und das Baby hat bessere Wachstumsraten (YOGA Research Foundation). \n\n\n\nKursbeginn: 08. September 2026 (dienstags)\nUhrzeit: 17.30 – 18.30 Uhr\nKursende: 15.Dezember 2026 (Entfällt in Allerheiligenwoche 3.11.2026)\nKurskosten: 92 Euro für 5 Treffen / 160 Euro 10 Treffen oder je nach Situation auch Einzelstunden möglich\n– Einstieg jederzeit möglich – VOR ORT am RITTEN oder ONLINE ZUTRITT möglich (mit Aufzeichnung)
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SUMMARY:Rückbildungskurs 2026 - Live am Ritten und ONLINE
DESCRIPTION:✨ Rückbildung mit Maria Lobis ✨ \nGönn dir Zeit für dich und deinen Körper!In meinem Rückbildungskurs unterstütze ich dich dabei\, nach der Geburt wieder Kraft aufzubauen\, deinen Beckenboden zu stärken und ein gutes Körpergefühl zurückzugewinnen. In einer warmen\, wertschätzenden Atmosphäre schaffen wir gemeinsam eine wohltuende Auszeit vom Alltag – mit sanften Übungen\, bewusster Atmung und viel Raum für Austausch. \nIch freue mich darauf\, dich auf diesem Weg zu begleiten! 💛 \nStart: 17.11. 2026 bis 15.12.2026  LIVE am RITTEN und ONLINE ZUTRITT möglich \n5 Einheiten\, jeweils von 16:00 bis 17:00 UhrKosten: 92 € / bei 10 Treffen 160 Euro
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CATEGORIES:Rückbildung,Yoga für Frauen
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